M.K., 31 Jahre, selbstständig

Nachdem ich in den letzten Jahren von Akupunktur über Pflaster und Kaugummis, bis hin zu Hypnose und Lasertherapie alles ausprobiert hatte, dem Rauchen aber nie dauerhaft abschwören konnte, wollte ich im Sommer 2017 nun das Angebot von Christine Gsur ausprobieren. Aufgrund der bisherigen Erfahrungen wenig zuversichtlich kam ich also zum ersten Termin. Christine gab mir zuerst einen Überblick der von ihr eingesetzten Techniken und ich dachte mir still, es ist wohl einmal mehr etwas, woran man glauben muss, damit es funktioniert. Doch weit gefehlt. Bereits nach der ersten Einheit war mir klar, dass es anders sein wird und meine Zuversicht, es nach 15 Jahren Sucht und 40 Zigaretten pro Tag, endlich zu schaffen wurde stetig größer. Ich kann heute nicht mehr genau sagen, was es war, das mir geholfen hat. Vermutlich war es die Kombination verschiedener Techniken und das auf mich und meine Bedürfnisse zugeschnittene Programm, jedenfalls bin ich mit Ende 2017 nun seit vier Monaten Nichtraucher. Von Beginn an stieg meine Lebensqualität stetig an und ich fülle mich besser den je. Das Verlangen nach Zigaretten ist komplett verschwunden und auch Situationen, die für mich ohne den blauen Dunst unerträglich schienen, haben eine völlig neue Qualität. Mittlerweile können auch meine Eltern - ebenfalls starke Raucher - schon auf einige suchtfreie Wochen zurückblicken. Auch Sie nahmen die Hilfe von Christine in Anspruch. Ich kann das Angebot von Christine uneingeschränkt jedem empfehlen, der sich endlich von der Sucht befreien möchte.

M.K., 31 Jahre, selbstständig

High Performance Coaching

Jeder erfolgreiche Spitzensportler nützt Mentaltechniken. Diese sind mittlerweile auch im beruflichen Alltag notwendig, um dauerhaft den hohen Anforderungen gerecht zu werden. In Coachings zeige ich Ihnen, wie Sie fokussiert bleiben, mit Widerständen professionell umgehen und bei Bedarf auch abschalten, um für lange Zeit Topleistungen erbringen zu können.

Emotionsmanagement

Emotional belastende Situationen machen es uns schwer, klar zu denken und zu handeln. Ein neutraler Coach kann Ihnen helfen, die lähmenden, negativen Emotionen zu verarbeiten und zu beruhigen. So erlangen Sie wieder eine klare Sicht auf Ihre Situation und werden gestärkt, um die notwendigen nächsten Schritte zu gehen.

Selbstwerttraining

Kein Mensch ist vollkommen. Ständige Selbstzweifel kosten jedoch enorm viel Energie und zerstören Motivation und die Freude am Tun. Ihr Coach zeigt Ihnen, wie Sie mit Ihrem inneren Kritiker in Kontakt treten, toleranter mit Ihren Schwächen umgehen und den Fokus darauf legen, Ihre Stärken optimal zu entfalten.

Sportcoaching

Ihre mentale Stärke ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer körperlichen Höchstleistung. Ein Coach kann Sie in Zeiten von Stagnation und in besonders fordernden Momenten effektiv und effizient dabei unterstützen, die erlebten Blockaden und Unsicherheiten zu überwinden und Ihr volles Potenzial wieder auszuschöpfen.

Schlafstörungen

Schlechter Schlaf kann Beruf und Alltag durcheinanderbringen. Eine oft unerkannte Belastung. Unausgeschlafene Mitarbeiter sind unkonzentrierter und machen mehr Fehler. Oft wird aber über den Schlafmangel nicht gesprochen - aus Angst, Schwäche zu zeigen.

Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen, sich trotz widriger Umstände, trotz Niederlagen und Krankheiten, durch Rückgriff auf persönliche Ressourcen, immer wieder zu fangen und aufzurichten. Es ist die innere Stärke nach Krisen, Misserfolgen, beruflichen oder privaten traumatischen Erfahrungen und anderen Schicksalsschlägen wieder aufzustehen und sich nicht unterkriegen zu lassen.

Burnoutprävention

Fühlen Sie sich regelmäßig lustlos und erschöpft? Ist Zynismus immer häufiger Ihr Begleiter? In Coachings können Sie Kraft und Klarheit sammeln, um Prioritäten zu setzen, konstruktive Veränderungen anzustoßen und wieder psychisch ausgeglichen und körperlich fitter zu sein. Sie beugen damit auch tiefergreifenden Motivationstiefs und Arbeitsausfällen vor.

Inhouse Seminare

Als Lehrcoach biete ich seit vielen Jahren Seminare zum Thema Coaching an. Die ausgewählten Coachingtechniken unterstützen meine TeilnehmerInnen bei der Bewältigung aktueller persönlicher Themen im Selbstcoaching und auch in der Anwendung in herausfordernden Situationen in Führung und Beratung.