S.H., 42 Jahre, Angestellte

Ich wollte eigentlich immer Kinder. Nach einer schwierigen Ehe habe ich mit 40 einen Mann getroffen, der sich mit mir (und ich mit ihm) noch eine Familiengründung vorstellen kann. Nun ging das Gedankenchaos los: Bin ich mit 42 zu alt? Will ich überhaupt noch ein Kind, obwohl ich mir doch immer eines gewünscht habe? Bin ich noch bereit mein Leben so gravierend zu ändern? Was bedeutet das wirtschaftlich? Und vieles mehr... Durch die strukturierte und einfühlsame Fragestellung beim ersten Coaching von Christine Gsur und der Visualisierung meiner Unsicherheitsfelder konnte ich einige Fragen klären - Struktur und Sicherheit in diese Unsicherheiten bringen. Mein Verstand war nach einigen Wochen sicher, dass die organisatorischen Schwierigkeiten und finanziellen Umstellungen, die mich ursprünglich auch abgeschreckt haben, alle lösbar sein werden. Beim zweiten Coaching war ich daher um einige Sorgen leichter. Wir haben dann Klopftechniken angewandt, um nicht nur im Kopf die Entscheidung zu treffen, sondern auch ein gutes (Bauch-)Gefühl zu bekommen. Wir haben sämtliche Sorgen überprüft und eine nach der anderen klopfend abgearbeitet. Bis ich am Ende 100% Sicherheit spürte zu wissen, was meine nächsten Schritte am Weg zu einer möglichen Mutterschaft sein würden. Für zu Hause habe ich dann Klopfübungen mitbekommen, um gelassen zu bleiben. Ich weiß noch nicht was die nächsten Monate bringen, wir lassen es auf uns zukommen. Ich bin aber im Moment entspannt und kann mit dem was kommt oder nicht kommt gut leben.

High Performance Coaching

Jeder erfolgreiche Spitzensportler nützt Mentaltechniken. Diese sind mittlerweile auch im beruflichen Alltag notwendig, um dauerhaft den hohen Anforderungen gerecht zu werden. In Coachings zeige ich Ihnen, wie Sie fokussiert bleiben, mit Widerständen professionell umgehen und bei Bedarf auch abschalten, um für lange Zeit Topleistungen erbringen zu können.

Emotionsmanagement

Emotional belastende Situationen machen es uns schwer, klar zu denken und zu handeln. Ein neutraler Coach kann Ihnen helfen, die lähmenden, negativen Emotionen zu verarbeiten und zu beruhigen. So erlangen Sie wieder eine klare Sicht auf Ihre Situation und werden gestärkt, um die notwendigen nächsten Schritte zu gehen.

Selbstwerttraining

Kein Mensch ist vollkommen. Ständige Selbstzweifel kosten jedoch enorm viel Energie und zerstören Motivation und die Freude am Tun. Ihr Coach zeigt Ihnen, wie Sie mit Ihrem inneren Kritiker in Kontakt treten, toleranter mit Ihren Schwächen umgehen und den Fokus darauf legen, Ihre Stärken optimal zu entfalten.

Sportcoaching

Ihre mentale Stärke ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer körperlichen Höchstleistung. Ein Coach kann Sie in Zeiten von Stagnation und in besonders fordernden Momenten effektiv und effizient dabei unterstützen, die erlebten Blockaden und Unsicherheiten zu überwinden und Ihr volles Potenzial wieder auszuschöpfen.

Schlafstörungen

Schlechter Schlaf kann Beruf und Alltag durcheinanderbringen. Eine oft unerkannte Belastung. Unausgeschlafene Mitarbeiter sind unkonzentrierter und machen mehr Fehler. Oft wird aber über den Schlafmangel nicht gesprochen - aus Angst, Schwäche zu zeigen.

Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen, sich trotz widriger Umstände, trotz Niederlagen und Krankheiten, durch Rückgriff auf persönliche Ressourcen, immer wieder zu fangen und aufzurichten. Es ist die innere Stärke nach Krisen, Misserfolgen, beruflichen oder privaten traumatischen Erfahrungen und anderen Schicksalsschlägen wieder aufzustehen und sich nicht unterkriegen zu lassen.

Burnoutprävention

Fühlen Sie sich regelmäßig lustlos und erschöpft? Ist Zynismus immer häufiger Ihr Begleiter? In Coachings können Sie Kraft und Klarheit sammeln, um Prioritäten zu setzen, konstruktive Veränderungen anzustoßen und wieder psychisch ausgeglichen und körperlich fitter zu sein. Sie beugen damit auch tiefergreifenden Motivationstiefs und Arbeitsausfällen vor.

Inhouse Seminare

Als Lehrcoach biete ich seit vielen Jahren Seminare zum Thema Coaching an. Die ausgewählten Coachingtechniken unterstützen meine TeilnehmerInnen bei der Bewältigung aktueller persönlicher Themen im Selbstcoaching und auch in der Anwendung in herausfordernden Situationen in Führung und Beratung.